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【24drs.com】一個大型研究發現，不論是過重或是運動量很少的青少年，都面臨中年高血壓的高風險。
研究人員在1月19日出版的美國醫學期刊內科醫學（JAMA Internal Medicine）中表示，青少年時期過重或是健康狀態不佳的人風險最大。
但如果運動量太少的話，即使是很瘦的青少年，未來也可能會有高血壓的問題。高血壓很嚴重，會增加中風、心臟病、腎臟病、以及早死的風險。
加州史丹佛大學醫學中心的醫學系副教授Casey Crump博士表示，良好的有氧運動具有重要的益處，即使你的BMI正常也是很需要。
如果你的BMI很高，有氧運動即使沒有讓你減掉預期的體重，但對你的健康還是有正面的意義。
但Crump博士補充，在這篇研究中，18歲的體重比運動量更能預測高血壓，所以理想狀況是，年輕的成人應該要運動、吃得健康、並保持健康的體重。
看電腦或電視螢幕的時間過多，讓整個社會坐著的時間太多，包括孩子。這或許也是最近肥胖流行的原因之一。
研究人員強調，父母親應該做好榜樣，運動應該成為家中固定的活動之一。
資料來源：http://www.24drs.com/
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