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【24drs.com】最新研究指出，20多歲的時候去健身房或是球場，可能會為你終生帶來健康益處。
這篇針對近5千位年輕成人所做的研究發現，那些心肺健康的人心臟病以及日後死亡的風險較低。
紐約Mineola的Winthrop大學醫院心臟科主任Kevin Marzo博士表示，儘管心臟病治療方法的醫學與科技都很進步，但成人最佳的藥方還是主動定期運動。
根據研究人員指出，參與者在跑步機上多增加1分鐘，在研究期間死亡的風險降低15％，尤其死於心臟相關疾病的風險降低12％。
研究結果刊載在11月30日美國醫學會內科醫學（JAMA Internal Medicine）期刊線上版。
資料來源：http://www.24drs.com/
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